Ayşe TOLGA

Uzun soluklu oyunculuk kariyerinin yanı sıra kişisel gelişim, şifa ve doğal terapiler ile de bireysel olarak ilgilenen Ayşe 2001 senesinden beri Reiki, Kristal terapi, Yoga ile ilgilenmektedir.

Aisha markasının yaratıcısı ve sahibi Ayşe aynı zamanda, Tatijanna Rottenberg’den masaj ve vücut terapileri eğitimi, Chiva-som Destination Spa- Bangkok Spa yöneticiliği, dünyanın en prestijli aromaterapi okulu ITHMA- London (Institute of Traditional Herbal Medicine and Aromatherapy)’de Aromaterapi, Holistik tıp ve Oriental Medicine (Çin Tıbbı) ve Neomed’de Uzman Emine Kobaş ile cilt ve vücut bakımı, estetisyenlik üzerine eğitimler almıştır. Ruh, beden ve zihnin ayrılmaz bir bütün olduğu anlayışını (holistik) benimseyen, doğal terapiler, bütünsel beslenme, anti- aging üzerine çalışmalar sürdüren Ayşe halen, Aisha’da aromaterapi seanslari vermekte, kişiye özel doğal cilt ve vücut bakımı uygulamaları gerçekleştirmektedir. Ayşe Tolga, dünyanın en saygın ve geniş Aromaterapistler birliği IFPA (The International Federation of Professional Aromatherapists) üyesidir.

Aromaterapi nedir?
Çiçek, ağaç kabuğu ve bazı aromatik bitkilerin buhar, damıtma yoluyla elde edilen konsantre öz yağlarının kişinin fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığı ve güzelliği için masaj, buhar banyosu, mekan kokulandırılması gibi yöntemlerle uygulanmasıdır. Bu öz yağlar, çok ince yapıya sahip, cilt tarafından kolayca emilen, "uçucu" olarak adlandırılan yağlardır. Kimyasal yapıları çok karmaşık, etken maddeleri ise çok fazla olduğundan, çok dikkatli kullanılmaları gerekir. Öz yağların faydası psikolojik ve fizyolojik olarak iki farklı yöndedir. Aromaterapi masajında bitkisel öz yağlar masaj uygulaması ile cilt tarafından daha çabuk emilir ve kan dolaşımına daha çabuk karışır.

Aromaterapi Seansında:
Terapi öncesi yapılan konsültasyon sonunda teşhise bağlı olarak ortaya çıkacak terapi programıyla, ihtiyaca göre uygulanır. Aromaterapi seanslarında Çin Beş Element prensibi temel alınarak teşhis konulur.

Aromaterapi'nin Faydalı Olduğu Alanlar:
Kas, Kemik ve Eklem Sorunlarında: Sırt, boyun, bel ağrıları, kas ağrıları, romatizma, arterit, burkulma, incinme. Stres ve depresyon tedavisinde: Stres kaynaklı cilt ve fizyolojik sorunlar, kaygı bozuklukları, depresyon, huzursuzluk, tedirginlik, gerginlik, uykusuzluk. Cilt Problemleri: Kaşıntılar, döküntüler, akne ve sivilce sorunları, egzama. Baş ağrısı/migren. Mensturel (regl ile ilgili sorunlarda): Sancılı regl ağrıları, aşırı kanama, reglden kesilme. Regl Öncesi Sıkıntıları: Vücuttaki gerginlik, ödem, şişkinlik, huzursuzluk, sinirlilik. Menopozda: Terleme krizlerinde, sıkıntı, gerginlik, şişkinlik. Hamilelik Sıkıntılarında: Sabah bulantıları, çatlaklar, post-natal depresyon, doğum sırasında rahim gevşetmekte, stres ve duygusal travmalar. Kronik ağrılarda: Kas tutulmalarına bağlı olan ağrılar, bel, boyun ve sırt ağrıları, kas ağrıları. Solunum sorunlarında: Astım, alerjik astım, farenjit, larenjit, bronşit. Dolaşım sorunlarında: tansiyon, baş dönmesi, ödem, şişkinlik. Sindirim sorunlarında: kabızlık, hazımsızlık, irritable gaz sendromu, gaz sancıları. Kulak, burun, boğaz sorularında: sinüzit, geniz akıntıları, horlama, rinit, kulak ağrısı. Selülit ve kilo problemlerinde aromaterapi kullanılabilir.

Holistik Masaj:
Şifa Verici ve Holistik masaj, pek çok tekniği bir arada içerir. İsveç Masajı, Şiatsu, Düzeltici Masaj ve Spor Masajının bir karışımıdır. Şifa Verici Masaj, holistik bir bakım yöntemidir ve yararları hem fiziksel hem de psikolojik boyutlarda hissedilir. Sağladığı faydalardan bir kısmını aşağıda görebilirsiniz:

Gergin veya zorlanmış kasların, burkulmuş kas dokularının iyileşmesini hızlandırır.

Ağrıyı ve şişkinliği, lüzumsuz yara dokusu oluşumunu azaltır.

Boyun, sırt ağrısını ve siyatiği hafifletir.

Stres, anksiyete ve depresyonu azaltır.

Kan dolaşımını ve lenf sıvılarının hareketini artırır.

Kan basıncını düşürür.

Oksijen akışını yükselttiğinden tenin parlaklaşmasını sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Huzurlu bir zihin açıklığı durumu sağlar.

Mafsal iltihabını azaltır (osteoartrit ve romatizmal).

Astım ve bronşiti sakinleştirir.

Karpal Tünel Sendromunu azaltır.

Kabızlık ve ishal dâhil, sindirimle ilgili bozuklukların düzelmesine yardımcı olur.



Acupressure (Akubası) ve Meridyen Masajı:
Acupressure, akupunktur prensiplerini temel alan, çok eski zamanlardan beri kullanılan, Çinlilere ait bir tekniktir. Vücudun özel bazı noktalarına parmaklarla basınç uygulayarak (iğne kullanmadan) yapılır. Çin kültüründe bu noktaların, meridyen yollarının kesiştiği yerler olduğuna inanılır. Acupressure masaj bakımı, vücudun zaten içinde saklı olan kendi enerjilerini uyarıp, harekete geçirerek hastalıklarla savaşmaya ve huzurlu bir yaşama kavuşmaya yardımcı olur. Bu masajın bazı faydaları aşağıda görülebilir:

Baş ağrılarını ve migreni sakinleştirir.

Uykusuzluk sorununu azaltır.

Depresyonu hafifletir.

Diş ağrılarını sakinleştirir.

Adet dönemi ağrılarını azaltır.

Kabız ve ishal dâhil sindirim bozukluklarını gidermeye yardımcı olur.

Hamilelerde sabah bulantısını azaltır.

Stres, anksiyete ve depresyonu hafifletir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Astım ve saman nezlesini hafifletir.