Özlem ÖZÜLKER

Refleksoloji Masajı
Ayaklarımız ve ellerimiz, tüm vücudumuzun küçük birer kopyasıdır. Tüm organlarımızın sinir uçları eller ve ayaklarda bitiyor.
Ingham metodu ile sadece ellere ve ayaklara uygulanan masaj sayesinde, iç organlar dâhil tüm vücut derin bir gevşeme yaşıyor.
Tıkanmış kanallar temizleniyor. Böylece zihin de rahatlıyor ve canlılıkla derin bir dinlenme hissi geliyor.

• Sindirim Sistemini hareketlendirir, dolayısıyla vücutta birikmiş toksinlerin atılmasına yardımcı olur (mide, karaciğer, safra kesesi, pankreas, bağırsaklar, dalak üzerinde tek tek çalışma olanağı da vardır),
• Dolaşım Sistemini canlandırır (kalp, ciğerler, damarlar),
• Sinir Sistemini rahatlatır (omurga üzerinde),
• Üriner Sistemdeki tıkanıklıkları çözer (böbrekler ve idrar kesesi/kanalları üzerinde),
• Lenfleri uyarır, hormonları dengeler (bezler ve lenfler- hormonlar),
• Üreme Sistemini canlandırır, uyandırır (yumurtalıklar ve kanallar, östrojen-prostat).

Süresi 45-60 dakika.




Ayurvedik Yoga Masajı- Tembeller için Yoga
Birçok mineral, protein ve vitamin içerdiği için Susam veya Hindistan Cevizi yağı ile Eğir kökü şifalı bitkisinin tozunu birleştirerek yapılan uyandırıcı, canlandırıcı ama aynı zamanda derin yorgunluk atan ve çok derin toksin çözücü bir egzersiz. Egzersiz diyorum, çünkü yağ ve bitki tozu ile vücudu ısıttıktan sonra Yoga esneme hareketlerini yaptırıyorum. Bu yüzden bu masajın diğer ismi, Tembeller için Yoga!
Önce nefesi açıp, dolaşımı hızlandırdıktan sonra derin esneme hareketleri yapıyoruz. Eğir kökü kullanılmasının sebebi, çok kuvvetli bir toksin temizleyici ve sindirim sitemini uyarıcı bir bitki olması.
Hindistan'da doğmuş Yaşam Bilgisi Ayurveda'ya göre, düzenli çalışan bir sindirim sistemi ile toksinler vücuttan daha kolay atılmakta, bu da var olan hastalıkları iyileştirmekle kalmayıp, oluşabilecek hastalıklara bir önlem de olmuş oluyor. Vücuttan atılan zehirler sayesinde bağışıklık sistemimiz güçleniyor.
Beden rahatlayınca zihin de rahatlıyor.

Yani Ayurvedik Yoga masajı, hem dinlendiriyor hem canlandırıyor, hem de esneklik kazandırıyor.
Süresi 75-90 dakika.